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Conselhos para cuidar do seu corpo

Sabia que a pele é o maior orgão do corpo humano?

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Cuidados do corpo

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A pele é o maior órgão do corpo humano e tem, entre outras, a função de proteger o organismo das agressões externas, como o frio, o calor, os raios solares, etc. Esta ação barreira é possível porque a pele tem o seu próprio mecanismo de hidratação, que a mantém flexível e resistente. Quando este mecanismo natural se encontra alterado, deve proporcionar-se um cuidado adicional para evitar a secura, a sensação de repuxamento, a descamação e a formação de gretas.

São muitos os fatores que podem alterar o nível de hidratação da pele. Alguns exemplos são o contacto com detergentes ou águas calcárias, que modificam a superfície do estrato córneo e eliminam os elementos protetores da pele, e, também, a exposição ao ar condicionado, a aquecedores ou a temperaturas extremas, que facilitam a evaporação da água. O envelhecimento provoca uma diminuição da atividade das glândulas sebáceas, com consequente redução da síntese de gordura, o que se traduz numa diminuição da capacidade de retenção de água, afetando assim o nível de hidratação cutânea.

O estrato córneo é a camada mais superficial da pele, e aquela que, portanto, está diretamente em contacto com o exterior. O nível de hidratação das células que compõem o estrato córneo é de 15% a 20%. Quando este nível baixa, devido a qualquer um dos fatores já mencionados, considera-se que existe um défice hídrico cutâneo. Os sintomas podem ser ligeiros, como a sensação de repuxamento e o prurido, ou manifestar-se de forma mais agravada, como nos casos de hiperqueratose. Assim, é muito importante restabelecer o equilíbrio hídrico cutâneo com o uso de produtos que compensem estas perdas.

O tipo de pele difere de pessoa para pessoa, requerendo a utilização de produtos adequados a cada um desses biótipos. A pele muito seca é mais propensa à descamação e à formação de gretas, necessitando de uma hidratação mais profunda e intensa. A pele normal e seca também requer cuidados especiais para se manter hidratada, suave e com um aspeto cuidado. Em qualquer dos casos, a hidratação deve fazer parte da sua rotina diária.

A higiene também é uma parte fundamental do cuidado da pele. A água muito quente desidrata a pele. Deve optar por duches mornos e de curta duração e evitar banhos de imersão. Os produtos de lavagem devem ser suaves e respeitar o pH da pele. Seque-se com movimentos delicados, evitando esfregar-se bruscamente com a toalha.

"É muito importante restabelecer o equilíbrio hídrico cutâneo com o uso de produtos que compensem estas perdas."

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